Yin Yoga

Yoga, ‘esnek - dayanıklılık’ ilkesiyle çalışan bir sistemdir.

​

Hatha Yoga gibi bir öğreti daha çok kaslarla ilgilenir ve güçlenmeye yönelik bir sistemdir.

​

Yin Yoga ise eklemlerle, bağ dokularıyla ve bedenin genel olarak esnemesiyle ilgilidir. Ayrıca bedendeki enerji kanallarıyla çalışır  ve ‘yaşam enerjisi’nin bedenimizde pürüzsüzce akmasını sağlamaya yardımcı olur.

​

Yin Yoga pozlarda daha uzun süreler kaldığımız, kendi beden ağırlığımız ile yaptığımız, esnemeye ve enerjilerin serbestçe akabilmesine yönelik derin bir gevşemenin sağlandığı bir yoga stilidir.

​

Herkes Yin Yoga yapabilir. Her seviyeye açıktır.