Hatha Yoga

‘Ha’ Güneş, ‘Tha’ Ay anlamına gelen kelimelerin bir araya gelmesiyle oluşturulmuş bir sözcüktür. Yani Güneşin eril, sıcak, aydınlık, eyleme yönelik özellikleri ile Ayın serin ve değişken, karanlık ve durağanlığa yönelik özelliklerini taşır.

​

Dengede olabilmek için her iki yönden de bir miktar olması gerekmektedir. Çünkü dengede olmak bir bütün halinde olabilmektir. Ne o tarafta ne bu tarafta, tam merkezde, dengede, bütün halde olmaktır. Bu doğrultuda Hatha Yoga ‘Güç’ anlamına gelir, güç ancak dengede iken keşfedilebilir. Hatha Yoga bu özellikleri kendi bedenimizde araştırdığımız asanalar (yoga pozları) ve nefes tekniklerinin uygulandığı, bilinen en yaygın yoga pratiğidir.

​

İlk kez yoga yapanlar için uygundur. İleri seviye pratiği olanlar içinse derinleşmek için bir fırsattır. Yani her seviyeye açık derslerdir.