Yoga’ya Başlangıç

Herkes yoga yapabilir, bunu bir kenara not edelim bir kere.

​

 Nefes alan herkes yoga yapabilir. Önemli olan başladığın andaki bedenin, nefesin, zihnin ve ruhsal durumun mevcut hali nasılsa oradan başlayarak yoga yapmaktır.

​

Yoga’ya Başlangıç dersi tam da bunu amaçlar. Kişinin o anki koşulları ne ise ona göre yapılan, yoganın temellerinin anlatıldığı, basit asanalar (yoga pozları) ve nefes tekniklerinin öğretildiği başlangıç seviyede bir pratiktir.

​

Yoga herkesin kullanımına uygun ve açık olan bir bilgidir.

​

Onu kullanın!