Kundalini Yoga

Kundalini Yoga; hareket, nefes, ses ve meditasyondan oluşan oldukça eski bir yoga stilidir. Bir tür arınma yogasıdır. Kuyruk sokumu hizasındaki kök bölgesinde bulunan ‘kundalini’ enerjisi ile çalışır.

​

Kundalini ‘kıvrılmış uyuyan bir yılandır.’ Yılanın şifalı gücü uyandırılarak enerjisi serbest bırakılır.

​

Otonom sinir sistemi üzerinde çalışılır. Güçlü etkileri olan bir pratiktir. Pratik içerisinde belirli hareket serileri tekrarlanır. Nefes oldukça önemli ve destekleyicidir. Sesin titreşimi kullanılır. Bu sebeple mantralar söylenir. Yani sesimizi kullandığımız teknikler uygulanır. Ve meditasyon ile kendimizle baş başa kalarak arınmanın son aşaması da tamamlanmış olur. Birçok farklı duygu ile karşılaşabiliriz, bazen öfkeli hissettiğimiz Kundalini Yoga pratiklerinden geçerken bazen bir gözyaşı ile karşılaşabiliriz. Ortaya çıkan duygulara izin vererek dönüşüme de izin veririz.

​

Herkes Kundalini Yoga yapabilir. Her seviyeye açıktır.